Dny dobrovolnictví
Knihovna se připojuje ke Dnům dobrovolnictví v Plzeňském kraji – Den jemné jógy pro veřejnost
Dobro má mnoho podob. My jsme se letos rozhodli věnovat ho péči o tělo i mysl – a zveme vás na program jemné jógy, který proběhne ve studovně v 1. patře dne 24.dubna v hodinových intervalech.
Během dne si můžete vyzkoušet:
prstovou jógu
lehké protažení na židli
jednoduché dechové techniky
krátké relaxace vhodné i pro úplné začátečníky
Cvičení je nenáročné, přístupné všem věkovým kategoriím a není potřeba žádné speciální oblečení ani podložka. Stačí si vybrat hodinu a přijít tak, jak jste, a dopřát si chvíli klidu.
Časový harmonogram lekcí:
9.00
10.00
11.00
13.00
14.00
15.00
Lekcemi vás provede naše kolegyně – knihovnice, která se józe věnuje už 30 let a ráda vám ukáže, jak může i pár minut vědomého pohybu a dechu zlepšit den.
Po celou dobu bude k dispozici také výběr literatury o józe, zdravém pohybu a relaxaci, kterou si můžete rovnou půjčit domů.
Přijďte si odpočinout, protáhnout se a udělat něco dobrého pro sebe. Těšíme se na vás!
